Меню макаронной диеты

 
  • Понедельник

Завтрак: чашка чая или кофе, любые свежие фрукты (исключение: виноград и бананы).

Перекус: натуральный сок (грейпфрутовый, апельсиновый, лимонный).

Обед: отварное куриное мясо или приготовленное на гриле, варёный шпинат.

Перекус: натуральный сок (грейпфрутовый, апельсиновый, лимонный).

Ужин: макароны с отварными или тушёными овощами (баклажаны, перец, кабачки).

  • Вторник

    Завтрак: сухарик с джемом или вареньем, настой из крапивы.

    Перекус: натуральный фруктовый сок.

    Обед: рыба нежирных сортов (отварная или запечённая) и овощи, приготовленные на пару прекрасно подойдут для обеда на макаронной диете .

    Перекус: натуральный фруктовый сок.

    Ужин: пропаренный рис с варёными овощами.

  • Среда

    Завтрак: чашка чая или кофе, любые свежие фрукты (кроме винограда и бананов).

    Перекус: натуральный фруктовый сок.

    Обед: немного сыра твёрдых сортов, овощи, приготовленные на пару.

    Перекус: натуральный фруктовый сок.

    Ужин: салат из макаронов и овощей (свежих или отварных).

  • Четверг

    Завтрак: сухарик с вареньем или джемом, настой из крапивы.

    Перекус: натуральный фруктовый сок.

    Обед: макаронная диета разрешает присутствие в рационе мяса. Так что для обеда готовится свинина, телятина или мясо ягнёнка на гриле, любые отварные овощи.

    Перекус: натуральный фруктовый сок.

    Ужин: отварные макароны с печёными овощами.

    Завтрак: чашка чая или кофе, любые свежие фрукты (исключая виноград и бананы).

    Перекус: натуральный фруктовый сок.

    Перекус: натуральный фруктовый сок.

    Ужин: печёные овощи, суп с домашней лапшой с добавлением горошка или фасоли.

    Завтрак: сухарик с вареньем или джемом, настой из крапивы.

    Перекус: натуральный фруктовый сок.

    Ужин: макароны с запечёнными или приготовленными на пару овощами.

  •  



  • На главную
      
    [© 2014 Салаты